Rant: Raak siroop past niet binnen de visie van gezond eten en drinken!

Veel lezers van mijn blog weten dit wel: de meeste siropen die er voor kinderen in de supermarkt verkocht worden zijn nou niet bepaald gezond te noemen. Maar helaas denken nog veel ouders, in alle onschuldigheid, dat een siroop als Raak, past binnen een gezonde levensstijl. Dit is nogal een puntje op de overblijfclub van mijn dochter waar ik meehelp. Uiteraard drinkt mijn dochter geen siroop. Ze drinkt graag water, doet daar nooit moeilijk over en vindt water ook gewoon lekker (het is maar net wat je kinderen van jongs af aan aanwent).

Hoewel ik me geen zorgen hoef te maken om mijn dochter, moet ik als overblijfouder de andere kindjes Raak siroop aanbieden. Ik heb daar problemen mee, omdat we als club (het is een ouderinitiatief) mede verantwoordelijk zijn voor wat we de kinderen aanbieden. De tafel waar ik bij help (in dit geval de kleuters), bied ik dan ook geen siroop aan. Ik geef ze water of melk. Jullie weten vast wel dat ik gepasteuriseerde halfvolle melk van niet biologisch gehouden koeien eigenlijk ook niet zo gezond vind, maar als de ouders daar al geloven dat Raak siroop gezond is, dan is het melk verhaal nog net een stap te ver voor ze. 😉 Of het hele supermarkt brood discussie om maar iets te noemen, die laat ik maar voor wat het is. Mijn dochter krijgt haar eigen Paleo eten mee omdat ze in het verleden echt enorme buikpijn kreeg van brood (zelfs de gezondere Spelt – zuurdesem varianten), maar voor de andere kinderen wordt er in principe voor eten gezorgd. Dit is o.a. supermarkt brood, halvarine (de gruwel), zoet beleg (tja…), Halal hartig beleg (maar vast niet zonder e-nummers), fruit (altijd goed), en dus Raak vruchtensiroop. Verder wordt er twee keer per week iets warms aangeboden. De ene keer is dit echt iets huisgemaakt (fijn), de andere keer uit een pakje (jammer).

Het Gezonde Vinkje, dus dan ook gezond?

Een aantal ouders hadden tijdens een vergadering al aangegeven liever water in plaats van siroop aan de kinderen te willen serveren (waaronder ik), maar helaas stond er vanaf dag 1 toch siroop op tafel. Water stond er in eerste instantie niet eens, totdat ikzelf om water begon te vragen. Alle kinderen wilden natuurlijk siroop. Ik vind dan ook dat je met name kleuters niet de keus moet geven tussen water/melk en siroop, want dan kiest het natuurlijk voor het laatste. Ze zijn te jong om voor zichzelf een gezonde keus te kunnen maken. Mijn dochter doet dat toevallig wel, maar dat is omdat we haar echt hebben aangeleerd dat water gezond en lekker is, en siroop niet. Uiteraard gaf ik gelijk aan dat siroop niet de afspraak was, maar ik stuitte al gelijk op onbegrip bij de mama’s die de inkopen doen en ik kreeg niet echt de kans het uit te leggen. Ook werd mij verteld dat de keuze voor deze siroop (Raak dus), helemaal in lijn is met de visie van gezond eten. De Raak siropen hebben het ‘Gezonde Vinkje’, dus dit is uiteraard enorm misleidend want veel consumenten denken dat deze producten dan echt gezonder voor ze zijn, maar dat is helaas een misleiding (bron & bron). Ik kan het deze mama’s dan ook niet echt kwalijk nemen, want er heerst enorme verwarring over wat nu werkelijk gezond is, en dit is mede de schuld van de intensieve lobby van de voedingsindustrie en de overheid zich enorm laat beïnvloeden en inpalmen (denk aan het Voedingscentrum die banden heeft met Unilever).

Ik vroeg de dames nog of de siroop dan vrij is van geraffineerde suiker, of chemische zoetstoffen (want ik ben ze in de supermarkt nog niet tegengekomen) maar de reactie van de moeder die alles coördineert was dat ik een ‘bijzondere kijk op gezond’ heb (zal ze hopelijk lief bedoeld hebben). Dus ik besloot zelf de ingrediënten op te zoeken. En ik schrok. Wil je zelf de ingrediëntenlijsten bekijken van de Raak vruchtensiropen, kijk dan hier.

Wat is er dan zo slecht aan de ingrediënten van Raak vruchtensiroop

  • Er zijn twee varianten Raak vruchten siroop. Met geraffineerde suiker en zonder suiker. Allebei de varianten bevatten echter ook chemische zoetstoffen zoals aspartaam, cyclaamzuur en acesulfaam-K (ook de varianten waar al glucose-fructose als eerste ingrediënt in zit!).
  • Glucose-fructose siroop is het eerste ingrediënt in de reguliere Raak siroop. Dit is een zeer geraffineerde vorm van suiker, die het bloedsuikergehalte ontzettend opjaagt (hallo diabetes). Verder is veel glucose-fructose siroop veruild met kwik. Kwik is in hoge concentraties giftig (maar kleine beetjes stapelt bij geregelde inname op in het lichaam). Niet echt fris dus. Bron
  • De chemische zoetstoffen zijn zelfs nog erger te noemen. Aspartaam staat er al om bekend zeer omstreden te zijn, maar de minder bekende cyclaamzuur of acesulfaam-K zijn zeker ook geen lieverdjes en zelfs net zo schadelijk. Zo zouden de zoetstoffen in verband worden gebracht met verschillende soorten kanker en vroeggeboorten (bron & bron). Wil je dit je kinderen geven?
  • Een Raak variant bevat ook een chemische kleurstof: patent blauw – E131. Deze is volgens Foodwatch niet geheel zonder risico (bron).

Ik heb nu natuurlijk Raak Vruchtensiroop onder de loep genomen, maar vrijwel alle merken siroop komen er niet beter vanaf.

Gezondere alternatieven voor siroop

Diksap

Wil je, naar mijn mening, iets beters aanbieden dan kom je al gauw uit bij Diksap. Dit is ingedikte sap die je kunt aanlengen met water. Zelf heb ik Diksap gebruikt in de periode dat ik mijn dochter wou leren water te drinken. Ik verdunde de diksap steeds meer met water, waardoor het steeds minder zoet werd. Zo liet ik haar geleidelijk aan overstappen op water. Hier kun je daar meer over lezen.

Cool Bear

Voor de echte siroop diehards, zijn de siropen van Cool Bear misschien een uitkomst. Ze zijn niet perfect (omdat ze ook sappen uit concentraat bevatten) maar ze zijn verder alleen gezoet met stevia. De vraag is of het een verstandige keuze is om zoiets regelmatig aan te bieden omdat je zo de drang naar zoet bij kinderen in stand houdt (maar dat is weer een verhaal voor een andere blogartikel). Ik denk dat je de Cool Bear, net als diksap, ook prima kunt gebruiken in de overgangsfase ‘Van hele zoete siroop naar water‘ door het gelijdelijk aan steeds verdunder aan te bieden.

Water met een smaakje

Persoonlijk vind ik water met een smaakje (water met vruchtjes erin of frisse kruiden zoals munt) nog de meest gezonde optie. Heerlijk verfrissend, niet zo zoet en toch gezond.

Hopelijk krijgen we (een groepje ouders dat de siroop liever ziet gaan) de rest van het  overblijfinitiatief zo ver dat ze besluiten de (Raak) siroop te laten voor wat het is. We zijn net twee weken bezig, hopelijk komt het goed. 🙂

Photocredit Header (Creative Common liscentie Flickr: Lisa Widerberg)

Tags: , , , , , , , ,

Reactie 4 Reacties

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code
     
 

Jouw gegevens

  1. Volgens mij krijgen ze op de BSO van mijn zoon ook hele zoete siropen. En tussen de middag kunnen ze kiezen uit melk, joky of chocomelk. Dan is het niet moeilijk kiezen voor een kind van 6.
    Thuis drinkt hij gewoon melk, soms met honing erin. Ikzelf drink rauwe melk, maar om de een of andere reden durf ik dat niet aan bij ons manneke. Hij krijgt volle bio melk. De rauwe melk komt niet van een bio-boer, maar van een boer waarvan de melk naar de campina gaat.
    Op het dagverblijf waar ik werk krijgen de kinderen appeldiksap. En werkelijk, water lusten ze echt niet. Zelfs de baby’s die ik water aanbied, drinken het niet op. Doe ik er diksap bij drinken ze zo de fles leeg.
    Thuis combineren we het. Soms een glaasje siroop, of thee of water. Over water doet ons manneke niet moeilijk. Dat drinkt hij moeiteloos op.

    • Hoi Wilma, fijn je reactie!

      Als de kindjes eenmaal gewend zijn geraakt aan zoete drankjes is het lastig. Ik heb het bij mijn dochter heel langzaam afgebouwd, want ineens water aanbieden ging ook niet gelijk goed. Nu helemaal geen problemen. 🙂

      Ja het is dan duidelijk wat een kind dan kiest als het mag kiezen tussen die drie alternatieven… dan is het natuurlijk chocomelk of yokidrink! Jammer is dat. 🙁

  2. Ik ben het helemaal met je eens. Op school drinken krijgen ze ook altijd aspartaam limonade. Ik vind dat zo slecht. Mijn oudste lust het gelukkig niet. die heb ik al een tijdje helemaal over op het water. Mijn middelste drinkt helaas wel nog limonade maar hopelijk lukt het me om ie ook af te gaan bouwen. Hij drinkt ook al vaak water. Maar je krijgt best een hoop commentaar van mensen als je je kind water geeft. iedereen vindt het maar zielig voor hem. de jongste drinkt nog bij mij maar die krijgt straks gewoon niets anders dan water. Helaas werkt mijn man ook niet met alles mee. Die vind dat ik alles een beetje overdrijf maar weigert zich er zelf in te verdiepen. Als hij mee zou werken dan waren we totaal paleo gegaan. Ik maak nu dus steeds hele kleine mini stapjes. De margarine is de deur al uit, de melkhagelslag is puur geworden, mijn kindjes eten nauwelijks brood. geen eten uit pakjes en zakjes en de melk is de deur uit.

    • Je doet het toch al heel goed Sandra, als ik het zo lees! De een kan rigoureus de knop omzetten, de ander heeft meer tijd nodig. Er is wat dat betreft niet 1 manier. Misschien heeft jouw man ook wat meer tijd nodig. Bij mijn man was het vooral belangrijk dat hij lekker kon blijven eten, en gelukkig heb ik hem daarin niet teleurgesteld, dus hij doet graag mee. 🙂 Het is in ieder geval fijn dat jouw man tot op zekere hoogte meewerkt. Ik hoop voor je dat het in de toekomst meer wordt, zodat het voor jou ook makkelijker wordt 1 lijn te trekken naar de kinderen toe.